扯鈴
Chinese Yo-Yo

扯鈴是中國的民俗技藝, 花樣千變萬化, 是現代良好體育休閒活動之一.

課程: 扯鈴的歷史、結構、原理、維護、招式

基本技巧: 運鈴、調鈴、繞、跳、纏、拋、甩、迴轉.

基本招式:

(1)開線運鈴Open string spin yoyo、繞線運鈴Loop string spin yoyo、左右調鈴Change yoyo direction、高低調鈴Balance yoyo、猴子爬樹Monkey Clime tree、金蟬脫殼Tangling、金雞上架Chicken jumping on the stick、蜘蛛結網Spider web、直上青雲Up to the sky

(2)平沙落雁Change hands、青龍繞玉柱Around the leg、一柱擎天Golden finger、手繞金龍Around the arm、抬頭望月Swing、仰觀星斗Look the stars、金門大橋Golden gate bridge、鯉魚躍龍門Jump string、

(3)拋鈴轉身Throw and spin body、大鵬展翅Windmill、大輪迴Around the world、翻山越嶺Bouncing、蜻蜓點水Dragonfly、八仙過海Around the neck、二仙傳道Around the knees、一帶纏腰Around the waist、左右逢源Windshield wiping、紡棉紗Cotton wheel、左右開弓(挖鈴)、穿襠Through the legs、馬不停蹄Galloping、左右繞腿Twist two legs

雙鈴動作 : 預備技巧、起鈴、調鈴、一線雙龍、雙龍繞玉柱Around the leg、雙龍繞手Around the arm

注意事項: 安全第一　Safety first